Спортивные будни

Клуб «Скандинавская ходьба», созданный на базе социально-реабилитационного центра «Забота», продолжает объединять всех активных и спортивных граждан старшего возраста!

Каждый четверг в 11-00 часов все желающие заниматься скандинавской ходьбой собираются в центре, проходят инструктаж, получают в аренду палки для ходьбы, а затем выдвигаются в путь по запланированному куратором маршруту.

Благодаря систематическим тренировкам:

• укрепляются суставы;
• улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• снижается уровень глюкозы в крови;
• укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника;
• нормализуется обмен веществ и снижается уровень «плохого» холестерина в крови;
• снижаются риски развития старческой деменции и инсультов;
• кровь насыщается кислородом.

А также всем участникам клуба гарантирован заряд хорошего настроения! Присоединяйтесь!