Совмещаем приятное с полезным!

14 сентября - четверг, а это значит, что еженедельное занятие клуба «Скандинавская ходьба» в социально-реабилитационном центре «Забота» вновь объединило спортивных и энергичных граждан старшего возраста.

Прошло то время, когда на пожилого человека, целеустремленно идущего с лыжными палками, смотрели с улыбкой. В современном мире этот вид двигательной очень популярен.

Напомним о преимуществах занятий скандинавской ходьбой:

* риск травматизма сведен к минимуму

* активно задействованы мышцы верхних конечностей

* уменьшается нагрузка на коленные суставы

* улучшается настроение

* укрепляются мышцы и повышается выносливость

* работа рук с палками заставляет выпрямить спину, а значит, ходьба способствует улучшению осанки

* разгружается шейный отдел, снимается напряжение

* укрепляется иммунная система

Данный вид ходьбы рекомендуется не только пожилым – не надо дожидаться болезней, чтобы начать помогать себе и показан, например, для профилактики заболеваний сердца, инсульта, диабета.

Психическое состояние также заметно улучшается! Предлагаем проверить на практике каждый четверг в 11-00 часов!

Подробнее можно узнать по телефону: +7 (4712) 34-33-55