Клуб «Скандинавская ходьба»

В рамках реализации проекта «Курское долголетие», на базе социально-реабилитационного центра «Забота» создан и активно функционирует клуб «Скандинавская ходьба».

Для ходьбы используются специальные палки, которые значительно короче классических лыжных. Их отличительной особенностью является то, что в ручках закреплены ремешки, которые напоминают перчатки без пальцев. Это помогает отталкиваться, не сжимая ручку палки.

• Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела.
• Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
• Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
• Помогает подниматься в гору.

Граждане старшего возраста могут присоединиться к нашей активной команде каждый четверг в 11-00 часов!

Приглашаем всех желающих!